W artykule przedstawimy mięśnie angażowane podczas ćwiczenia kettlebell swing, technikę wykonania oraz korzyści wynikające z jego praktykowania. Warto zapoznać się z tym tematem, aby maksymalnie wykorzystać potencjał tego ćwiczenia w treningu siłowym. Podstawowe mięśnie zaangażowane w kettlebell swing Podczas wykonywania kettlebell swing zaangażowane są liczne grupy mięśniowe. Poniżej przedstawiamy najważniejsze z nich: Mięśnie nóg – głównie mięśnie czworogłowe uda, mięśnie…